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发布时间:2018-11-07 16:18:43   来源:大成皮肤网作者:程语琴

摘要: 几招预防冬季皮肤干燥的问题。冬季皮肤干燥在生活中是很常见的一种现象,但是造成的困扰也是不小的,容易起静电,或是皮肤干燥的起皮屑等,那么我们应该要怎么预防这种情况的出现呢。

   几招预防冬季皮肤干燥的问题。冬季皮肤干燥在生活中是很常见的一种现象,但是造成的困扰也是不小的,容易起静电,或是皮肤干燥的起皮屑等,那么我们应该要怎么预防这种情况的出现呢。

 

 

几招预防冬季皮肤干燥的问题

 

  预防小妙招一:体内补水,喝足够多的水

  避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

 

  预防小妙招二:减少洗浴次数

  从夏季每天洗澡,若无特殊情况,要变为每周洗1-2次或更长;洗浴时要使用润肤类沐浴露、避免使用碱性肥皂,水温不宜过烫。

 

  预防小妙招三:加强体育锻炼

  增强机体免疫功能,提高身体对气候变化的适应性,减轻外界不良因素对皮肤的刺激,减少疾病的发生。

 

  预防小妙招四:矿物质补充能御寒

  很多朋友会在冬天出现手脚冰凉的问题,除了注意保暖外,吃也可以增强身体的御寒能力。如多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物等被成为产热营养素的食物,适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应,如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物,产热量多,御寒效果最好。

 

  预防小妙招五:足量的睡眠

  拥有足量的睡眠也是十分重要的,每天晚上11点之后是肌肤新成代谢的过程,那么请勿必确保在11点到凌晨4点的时候处于熟睡状态。

 

  希望大家一定要注意以上的几点的,不能耽误了病情的,注意御寒保暖是很重要的,不能因为自己的疏忽造成疾病的困扰的,注意以上几点会有一定的预防作用的,避免皮肤干燥造成的困扰。

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